О пользе бань и саун.

О пользе бань и саун

Для многих народов мира, баня или сауна - метод борьбы с различными хворями и профилактики здоровья. Особенно часто встречающиеся типы бань в России это русская баня и финская сауна. Ученые выяснили - грамотно организованный поход в баню является для организма практически спортивной тренировкой. При визите в парную у человека увеличивается интенсивность работы сердечно-сосудистой системы и других органов. Для людей ведущих спокойный образ жизни баня просто незаменима. Постоянные банные процедуры делают организм более устойчивым к низким температурам. Удивительный факт - после того, как в парилке побывало много людей, на ее пологах не выявили практически никаких бактерий. Этот факт говорит о том, что в парилке практически стерильно.

Для кожи тела баня - просто находка. В парильной поры кожи расширяются и очищаются от грязи и старых отживших клеток. При постоянных визитах в баню или сауну, такие свойства кожи как жировой обмен и кровоснабжение приходят в норму. Ни в каком салоне красоты нет такой процедуры, которая могла бы собою полностью заменить поход в сауну или баню.

В бане очень активно происходит процесс потоотделения, который в свою очередь активирует в организме окислительные процессы. Благодаря этому организм человека лучше усваивает целый ряд микроэлементов. Все это способствует похуданию и омоложению.

Для того, чтобы баня приносила Вам только пользу надо соблюдать несколько простых правил. Первым делом необходима медицинская консультация у терапевта. Есть целый ряд заболеваний, с которыми нельзя посещать парную. Это повышенная температура, гипертония, серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, кожно-венерологические заболевания и т.п.

Вообще если Вы плохо себя чувствуете Вам лучше не ходить в баню, потому что это уже двойная нагрузка на организм. А если Ваше самочувствие и здоровье позволяют – посещайте бани или сауны как можно чаще!